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 ニキビに効くサプリメント
ニキビができる原因には、毛穴の汚れや老廃物が詰まったり皮脂線が詰まって起こる炎症のほかに、ストレス、睡眠不足といった、心と体のバランスも非常に大切です。
ストレスや疲れなどによるホルモンバランスの乱れに注意し、バランスの良い食事を心がける必要があります。
ニキビは、皮脂が過剰に分泌して炎症を起こすとできやすい傾向があるので、食生活でついつい脂っぽいものや甘いものを摂り過ぎてしまう人は特に注意が必要です。
また便秘などで、身体にとって有害な物質が体内にとどまってしまうとニキビや吹き出物などの肌荒れを起こす場合がありますので、腸の中の有益菌を増やし腸の健康を維持することも大切です。
そのような観点から、肌と体内のバランスをサポートするサプリメント。ビタミンB群をはじめ、日常生活で不足しがちなその他ビタミン類、亜鉛等の微量ミネラル類を配合したサプリメントを上手に利用することが、ニキビ撃退にも有効です。
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